Ostrzeżenie przed upałami

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Krakowie
 wydał ostrzeżenie prognozowanych upałach 
z temperaturami przekraczającymi 30o
które mogą objąć region województwa podkarpackiego
od 11 maja 2019 r.


Lokalnie mogą również wystąpić burze
 z porywami wiatru do 70-80 km/h.

 

W czasie upałów:

  1. Zadbaj o zapas wody pitnej - miej butelkę z niegazowaną wodą mineralną zawsze przy sobie.
  2. Zakładaj przewiewne ubrania w jasnych barwach z naturalnych materiałów - tworzywa sztuczne nie pozwalają skórze oddychać a ciemne kolory przyciągają promienie słoneczne.
  3. Chroń głowę, twarz i oczy- zaopatrz się w okulary przeciwsłoneczne oraz nakrycie głowy.
  4. Sprawdź w jakich temperaturach powinny być przechowywane Twoje lekarstwa.
  5. Jedz lekkie posiłki, pij duże ilości płynów. Ogranicz spożywanie słodkich napojów, kawy i alkoholu - powodują odwodnienie organizmu.
  6. Ogranicz wysiłek fizyczny, który podczas upałów może stwarzać zagrożenie.
  7. W miarę możliwości staraj się przebywać w cieniu. W godzinach południowych unikaj przebywania na słońcu.
  8. Przebywając w domu- zasłoń okna. Odpowiednia wentylacja zamkniętych pomieszczeń zapewni komfort przebywania w nich podczas upałów.
  9. Miej przy sobie kartkę z numerem kontaktowym do osoby bliskiej- umożliwi to kontakt w razie zasłabnięcia. Warto także spisać nazwy leków, jakie przyjmujesz.
  10. Planując wyjście z domu- poinformuj o tym zamiarze osobę bliską.

INNE zalecenia:

  1. W celu ochrony skóry, stosuj balsamy z filtrem.
  2. Nie zostawiaj w samochodzie dzieci oraz zwierząt.
  3. Zadbaj o zwierzęta. Zapewnij im nieograniczony dostęp do wody pitnej oraz zacienionego miejsca.
  4. Zadbaj o prawidłowe nawodnienie roślin.
  5. Zwróć uwagę na rzeczy i materiały pozostawione np. w samochodzie. Łatwopalne (kanistry z benzyną, butle gazowe) mogą stwarzać niebezpieczeństwo.

JEŻELI WIDZISZ POTRZEBUJĄCEGO POMOCY - NIE BĄDŹ OBOJĘTNY!

ZADZWOŃ pod jeden z bezpłatnych numerów czynnych całą dobę:
112 Numer Alarmowy
997 Policja
998 Straż Pożarna
999 Pogotowie Ratunkowe

Ta strona używa cookie i innych technologii. Korzystając z niej wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.